Zelfstandig en zelfredzaam blijven?
Het winterseizoen is aangebroken. Het is eerder donker, ook in huis. We blijven vaker binnen. Dat kan lastig zijn wanneer u minder goed ter been bent. Het wandelingetje met de hond wordt een uitdaging. En een traptrede, afstapje of losse stoeptegel is zo gemist.
- Loopt u minder goed dan een paar jaar geleden?
- Voelt u eerder vermoeidheid bij een stukje lopen of bij alledaagse taken?
- Wordt het moeilijker op te staan uit de stoel of het bed?
- Verliest u af en toe uw balans?
Blijf in beweging!
Uw lichaam gebruikt u iedere dag. Helaas wordt de hoeveelheid beweging met het ouder worden vaak minder. Dit is logisch, want het kost steeds meer energie om in beweging te komen en te blijven. Dat is jammer want hierdoor komt u in een neerwaartse spiraal terecht. Het wordt steeds moeilijker om actief te blijven, terwijl het juist op latere leeftijd steeds belangrijker wordt om regelmatig te bewegen.
Voor zelfstandig wonende senioren die zelfredzaam willen blijven maar wel moeite hebben met in beweging komen en balans houden bieden wij het programma LOOPTRAINING voor senioren.
Voor aanvang van het programma vindt een intake plaats. Tijdens de intake zal de therapeut een inschatting maken van uw belastbaarheid en wordt een plan gemaakt.
In grote lijnen zal er gestreefd worden naar 6 weken training van 2 keer per week.
Tijdens deze trainingen zal worden gewerkt aan:
- Vergroten van loopafstand
- Verbeteren van looppatroon en balans
- Verbeteren van coördinatie, spierkracht en uithoudingsvermogen
- Zo nodig advies voor aanschaf loophulpmiddel
- Op verzoek een huisbezoek om te kijken naar onveilige situaties in de thuissituatie
Voor informatie of aanmelden kunt u bellen naar Fysiotherapiepraktijk de Boer – de Jonge: 0575 – 49 34 73