LOOPTRAINING VOOR SENIOREN
Het is weer lente!
We zijn steeds vaker buiten, of in elk geval, we willen steeds vaker buiten zijn.
Dat kan lastig zijn wanneer u minder goed ter been bent en er liggen losse stoeptegels, de grond is oneffen of u moet een klein trapje af.
- Loopt u minder goed dan een paar jaar geleden?
- Voelt u eerder vermoeidheid bij een stukje lopen of bij alledaagse taken?
- Wordt het moeilijker op te staan uit de stoel of het bed?
- Verliest u af en toe uw balans?
Uw lichaam gebruikt u iedere dag. Helaas wordt de hoeveelheid beweging met het ouder worden vaak minder. Dit is logisch, want het kost steeds meer energie om in beweging te komen en te blijven. Dat is jammer want hierdoor komt u in een neerwaartse spiraal terecht. Het wordt steeds moeilijker om actief te blijven, terwijl het juist op latere leeftijd steeds belangrijker wordt om regelmatig te bewegen.
Om het lichaam weer sterker te maken en de kans op vallen te verkleinen bieden wij het programma LOOPTRAINING voor senioren.
Bedoeld voor zelfstandig wonende senioren die moeite hebben met in beweging komen en balans houden.
Voor aanvang van het programma vindt een intake plaats. Tijdens de intake zal de therapeut een inschatting maken van uw belastbaarheid en wordt een plan gemaakt.
Dit kan in groepsverband (maximaal 3 deelnemers per groep) voor een uur. Wanneer een uur nog te lang is, kan worden gestart met een half uur individuele begeleiding.
Het programma wordt individueel opgesteld naar de wensen en mogelijkheden van de deelnemers. In grote lijnen zal er gestreefd worden naar 6 weken training van 2 keer per week.
Tijdens deze trainingen zal worden gewerkt aan:
- Vergroten van loopafstand
- Verbeteren van looppatroon en balans
- Verbeteren van coördinatie, spierkracht en uithoudingsvermogen
- Zo nodig advies voor aanschaf loophulpmiddel
- Op verzoek een huisbezoek om te kijken naar onveilige situaties in de thuissituatie
Voor informatie of aanmelden kunt u bellen naar Fysiotherapiepraktijk de Boer – de Jonge: 0575 – 49 34 73